Lad os først forsøge at forstå, hvad fokus er. At være særlig opmærksom på en bestemt opgave på et givet tidspunkt, centrum for interesse eller aktivitet, eller blot en optaget sindstilstand i en given opgave osv. er nogle af de generelle synonymer for ordet fokus. Men hvorfor har vi brug for fokus, og hvor meget har vi brug for, og hvordan kan vi bevare fokus i længere tid, er de vigtigste spørgsmål, der kan hjælpe os med at forstå betydningen af at holde fokus.
Fokus er den bue i indgangen, der fører til tankegang, rationale, mindfulness, spørgsmål og løsninger. Derfor er fokus det vigtigste for hver enkelt af os, da det giver os evnen til at tænke. At fokusere effektivt fører til effektiv tænkning.
Men det er svært at opretholde et stabilt niveau af fokus, hvilket sker af flere årsager, hvoraf nogle kan være helbredstilstande, dårlige søvnmønstre, usund eller forkert kost, følelsesmæssig stress, hormonelle ændringer, kroniske smerter osv. Dette har en umiddelbar og modsatrettet effekt på nedsat fokusniveau eller forringet tankekvalitet.
Hvorfor kan du ikke fokusere?
CBD & Fokus
CBD hjælper mennesker over hele verden med at forbedre deres fokus! Det kan virke lidt mærkeligt i betragtning af stigmatiseringen af cannabis og cannabisbrugere, da de normalt fremstilles som meget glemsomme, klodsede, dovne og umotiverede. Det er måske sådan nogen ser ud efter at have indtaget for meget THC, men det kunne ikke være længere fra sandheden, når det kommer til CBD. Sandheden er, at CBD har vist sig at kunne hjælpe folk med at koncentrere sig.
For at gøre det helt klart, CBD er forskelligt fra det kemikalie, der mest forbindes med cannabis, THC. Det giver ikke de psykotrope virkninger, som THC gør, men har derimod de værdifulde helbredende egenskaber fra planten. CBD interagerer med det endocannabinoide-system (ECS) og regulerer alle kroppens funktioner.
Det er ikke underligt, at denne plante har så mange utrolige fordele!
CBD, indlæring, opmærksomhed og hukommelse
CBD påvirker indlæring positivt1. Tidligere forskning, der blev udført for at afgøre, om CBD påvirker hukommelsen, konkluderede, at THC og CBD har to modsatrettede virkninger2. Testen blev udført for at afklare effekten af de to cannabisforbindelser på den akutte hukommelse. CBD modvirkede de psykotrope virkninger af THC, som gør en person høj. De, der blev sat på høj THC, viste tegn på hukommelsesforringelse, mens de, der fik høj CBD, viste omvendte virkninger af THC. I en anden undersøgelse vedrørende dyr blev CBD også introduceret til en Alzheimermusemodel med hukommelsesunderskud. CBD brugte sin terapeutiske kraft til at vende virkningerne af Alzheimers.
ADHD/ADD
Nogle mennesker kan forsøge at sove så godt som muligt, spise så sundt som muligt, motionere og alt det, der står på listen, men alligevel kan de ikke fokusere. Hvis du har en stærk manglende evne til at koncentrere dig, uanset hvor hårdt du prøver, lider du måske af ADD eller ADHD. Tidligere troede man, at ADHD kun rammer børn eller unge, men det er ikke sandt. Hvis det ikke behandles, kan ADHD findes hos voksne, og det kan være meget problematisk for hverdagen.
ADD og ADHD er lidelser, der gør det sværere for den enkelte at koncentrere sig. Tankerne kører rundt, og den syge kan føle sig rastløs. Nogle eksempler er at vrikke med lemmerne hele dagen, og det kan være udmattende. Mange mennesker tyer til receptpligtig medicin som Adderall eller Ritalin for at hjælpe med at fokusere, men de kan blive afhængige, eller pillerne begynder at miste deres virkning. Det er derfor, at mange mennesker begynder på CBD for at behandle ADHD.
Hvordan kan CBD hjælpe med ADD/ADHD
Et af de mest ikoniske symptomer på ADHD er hyperaktivitet. Undersøgelser har vist, at CBD kan reducere hyperaktivitet. Da CBD regulerer endocannabinoidsystemet, hjælper det også kognitive funktioner. Både ADD og ADHD er kendetegnet ved lave niveauer af dopamin. Dopamin er den neurotransmitter, der styrer hjernens kognitive evner såsom hukommelse, opmærksomhedsniveau og humør. Også lave niveauer af dette kemikalie forårsager en manifestation af opmærksomhedsforstyrrelse.
Egenskaberne ved CBD til at forbedre hjernens kognitive processer har gjort det muligt at finde en måde at behandle andre tilstande end opmærksomhedsforstyrrelser på. Det kan lindre angst, smerte og depression blandt andre neurologiske problemer. Hvis du f.eks. skal holde en præsentation om fem minutter, og du har angst for at tale offentligt, kan du prøve CBD e-væsker, de trænger ind i dit blod på få sekunder. Hvis du mangler generel koncentration i løbet af dagen, vil CBD kapsler metabolisere og sprede sig i dit system, hvilket giver dig forbedret fokus i løbet af dagen. CBD kan indtages på forskellige måder såsom CBD olie, cbd kapsler, CBD krystaller, vapes, CBD e-væske, CBD tyggegummi osv. Disse kan hjælpe med at stoppe de distraktioner, du ikke kan gøre noget ved.
Relateret artikel: CBD til ADD og ADHD
Håndtering i en verden fuld af forstyrrelser
Hvis din telefon modtager 100 notifikationer, mens du forsøger at skrive en e-mail til arbejdet med tv’et tændt i baggrunden, kan en simpel opgave blive en stor udfordring. Nogle gange har vi en tendens til at overvurdere vores evne til at multitaske. I denne moderne tidsalder med smartphones og sociale medier trækker verden vores opmærksomhed i hundredvis af retninger på samme tid.
Det er ikke overraskende, at en af de bedste ting at gøre, når du ikke kan koncentrere dig, er at ændre dine omgivelser og dine vaner. Sæt din telefon på lydløs eller lad være med at have den i nærheden af dig, når du skal skrive en stor opgave. Du vil tjekke den, hver gang den ringer, også selv om du ikke reagerer med det samme. Du er ikke klar over, hvordan det på et splitsekund, hvor du ændrer dit fokus, kan kaste hele showet af sig. Når først fokus er smidt af, skal du erobre din koncentration helt forfra. CBD kan gøre meget for vores helbred, men det kan ikke fjerne distraktioner fra din hverdag.
Den mest gennemprøvede, effektive og enkle måde at indtage CBD på er gennem CBD olie. Tag et par dråber olie ved hjælp af en dråbetæller og læg det under tungen. I løbet af få minutter vil du mærke, at olien har givet dig et hurtigt boost ved at balancere cortisolniveauet, og at CBD’en i olien har beroliget stresshormonet.
Som tidligere nævnt arbejder endocannabinoiderne i planten også sammen med det endocannabinoide system i kroppen ved at lette strømmen af serotonin til hjernen. Dette koordinerer til gengæld med disse receptorer ved at berolige dem mildt, hvilket har forårsaget angst, søvn eller opmærksomhedsforstyrrelser.
Konklusion
For at opsummere det hele skal du ikke gå i panik, når du støder på visse medicinske termer, som måske er nye for dig, og ubevidst har du en tendens til at begynde at matche og relatere alle symptomer til dig. Dette er ikke hensigten med denne artikel. Giv det lidt tid til at forstå dig selv, observere dine omgivelser, den mad du spiser, livsstil osv. og begynd langsomt at inkorporere CBD olie i din daglige kost som et supplement. At starte med små mængder vil gradvist forbedre din tillid til CBD, og det ville kunne give dig markante sundhedsmæssige fordele. Der er et voksende fællesskab af mennesker, der er blevet passionerede CBD influencers ved at vise verden deres forbedrede helbred og lykkeligere livsstil ved hjælp af CBD.
Referencer
- Lawn, Will, et al. “Akutte og kroniske virkninger af cannabinoider på indsatsrelateret beslutningstagning og belønningsindlæring: en evaluering af cannabis ‘amotivational’-hypoteserne.” Psychopharmacology 233.19-20 (2016): 3537-3552. [↩]
- Schoeler, Tabea og Sagnik Bhattacharyya. “Effekten af cannabisbrug på hukommelsesfunktionen: en opdatering“. Substance abuse and rehabilitation 4 (2013): 11 [↩]
