CBD dosering – Hvor meget CBD skal jeg tage?

Et af de spørgsmål, som ofte bliver stillet, er: “Hvad er den korrekte daglige CBD dosis for mig?” Hvis man laver en Google-søgning på dosering af CBD, kommer der mange forskellige doseringsmuligheder op.

Sandheden er, at flere forskellige faktorer spiller en rolle i forhold til, hvilken dosering, der er den rette for dig, og det er derfor et meget komplekst spørgsmål at svare på.

HOVEDPUNKTER

• Flere faktorer spiller en rolle, når det kommer til CBD dosering. Nogle af disse er: intensitet af sygdomstilstand, metabolisme og kropsvægt.
• Vi anbefaler Step-Up-metoden for den ideelle dosering af CBD.
• Der findes ikke en CBD dosis, der passer perfekt til alle. Derfor vigtigt at læse vores retningslinjer nedenfor.

Herunder kan du se en kort video omkring den korrekte CBD dosering. Og nedenfor videoen fortæller vi dig præcis hvordan du skal dosere CBD i forhold til netop dit behov.

Kort introduktion

CBD er en naturlig planteforbindelse, og derfor er det ifølge Verdens Sundheds Organisationen (WHO)¹ sikkert at forbruge, så længe det er rent og ikke indeholder toksiner.

Det er dog forståeligt, at folk har brug for hjælp, når det kommer til den daglige dosering af CBD. Vi har lavet denne doseringsvejledning ud fra bogen “CBD A Patient’s Guide To Medical Cannabis”, som er skrevet af Leonard Leinow og Juliana Birnbaum.² Begge forfattere er erfarne specialister inden for området og har arbejdet med medicinsk cannabis i mere end 30 år.

Bogen er et perfekt udgangspunkt for dem, som er uvidende om CBD og dets medicinske virken. Bogen er fuld af oplysninger om CBD, bl.a. kommer den ind på historien, dosering, forskning m.m.

Anbefalet CBD dosering

Der er flere forskellige faktorer, som spiller en rolle, når det kommer til valg af dosering i forbindelse med CBD. Nogle af de faktorer, som spiller en rolle, er bl.a.:

• Intensiteten af din sygdomstilstand
• Din metabolisme
• Din krops reaktion på CBD
• Din kropsvægt
• Din personlige kropskemi (dette inkluderer andet medicin, som du eventuelt tager)

Hvor meget CBD skal man tage?

Ud fra de retningslinjer, som beskrives i den ovennævnte bog, anbefaler vi step-up metoden, hvor man gradvist øger doseringen indtil den ønskede effekt opnås. Denne metode betegnes i bogen som “Titration”, som er et kemisk begreb, der betyder, at man går langsomt frem for at muliggøre en regulering i kroppens system. Ved at bruge denne metode er du sikker på, at du rammer den mængde, som passer til dit behov. Effekten af CBD kan variere fra person til person, da vi alle er forskellige.

Nedenfor her ses en mere dybdegående forklaring af step-up metoden og dernæst 3 doseringsmuligheder, som kan være nyttige i forskellige situationer:

Mikro Dosis

0,5 mg til 20 mg CBD dosis pr. dag er en mikrodosis anbefalet til følgende tilstande:

• Søvnforstyrrelser såsom søvnløshed
• Migræne og andre typer hovedpine
• Humørsvingninger
• Kvalme og menopausale symptomer
• PTSD – posttraumatisk stresslidelse
• Stress og rastløshed
• Metaboliske lidelser

Til mikrodosis anbefaler vi en 5% CBD olie (500 mg). 1 dråbe 5% CBD olie indeholder 2 mg CBD.

Diagram Mikrodosering: Antal dråber x CBD-oliekoncentration

Standard Dosis

10mg til 100mg CBD dosis om dagen. Standarddoser bruges til følgende forhold:

• Kronisk smerte
• betændelser
• Autoimmune sygdomme
• Lyme sygdom (Borreliose)
• Angst lidelse
• depression
• Fibromyalgi
• Multipel sklerose
• Autisme
• Crohns sygdom og IBS (irritabelt tarmsyndrom)
• Leddegigt

For en standarddosis anbefaler vi en 15% eller 20% CBD olie. 1 dråbe 15% CBD olie indeholder 6 mg CBD, og 1 dråbe 20% CBD olie indeholder 8 mg CBD.

For 15% CBD olie (1500 mg): 3 dråber 3 gange om dagen = 54 mg CBD.

For 20% CBD olie (2000 mg): 3 dråber 3 gange om dagen = 60 mg CBD.

Diagram Standarddosering: Antal dråber x CBD-oliekoncentration

Makro Dosis

Makro doser er i det høje interval mellem 50 mg og 800 mg CBD dosis om dagen. Denne dosering bruges ofte til:

• Kræft
• Epilepsi
• Leversygdomme

For en makrodosis anbefaler vi en 30%, 40% eller 50% CBD koncentrat.

30% koncentrat: 1 ml indeholder 300 mg CBD

40% koncentrat: 1 ml indeholder 400 mg CBD

50% koncentrat: 1 ml indeholder 500 mg CBD

Generelle retningslinjer for dosering af CBD

Det er vigtigt at huske, at der ikke er nogen bestemt dosering af CBD, der passer til alle. Det varierer fra person til person, da mange forskellige faktorer spiller en rolle. Det er en god idé at konsultere med din læge for at få råd om, hvilken CBD dosering, der passer bedst til dig og dine behov.

• Bestem den form, du ønsker at tage CBD i. Produkter kommer ofte i form af olier, koncentrater, e-væsker og kapsler. For mere information om, hvordan man tager CBD, se denne artikel.
• Tag ikke for meget CBD. Når du bruger CBD er det vigtigt, at du hverken tager for meget eller for lidt, men derimod finder den dosis, som passer perfekt til dig. Hvis du ikke føler, at du får de ønskede resultater ved en høj dosis, kan det godt være, at du skal tage mindre CBD. Det handler nemlig om at finde den mængde af CBD, der fungerer for ens krop. Denne metode har hjulpet mange patienter. Du skal huske, at når du har fundet dit “sweet spot” kan det godt være, at det skal justeres lidt med tiden. Hold derfor altid øje med din tilstand og justér doseringen efter behov.
• Hvis du allerede får andet receptpligtigt medicin, skal du kontakte din læge først, så du er sikker på, at CBD kan arbejde sammen med denne medicin.

Rådfør dig altid med en læge

Vi kan ikke love, at de anbefalede produkter kan behandle, helbrede eller forebygge din sygdom eller lidelse, da det er meget forskelligt, hvilken effekt CBD har fra person til person. Eventuelle oplysninger, der gives i forbindelse med markedsføring, kan ikke erstattes med sundhedsrådgivning eller information, som gives af praktiserende læger.

Kontakt altid læge eller sundhedsrådgiver inden du tager CBD sammen med andet medicin, så du er sikker på, at midlerne kan arbejde sammen.

Kilder

1. Expert Committee on Drug Dependence (2018). CANNABIDIOL (CBD). [online] World Health Organization [↩]
2. Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books. [↩]